Ha szeretnénk, hogy fogaink ápoltak, szépek és egészségesek maradjanak hosszú távon is, legalább naponta kétszer fogat kellene mosnunk. Az általános fogkrémek szinte mindegyike tartalmaz különféle allergén adalékanyagokat. Jó hír, a fogpaszta sokkal egészségesebb alternatívája akár otthon is elkészíthető. A természetes összetevőknek köszönhetően, segítségükkel kialakítható a szájüreg baktériumflórájának megfelelő egyensúlya és erősítik az ínyt. A házilag készített fogápolók tartamazhatnak a dörzsanyagok mellett gyulladáscsökkentő, valamint antibakteriális illóolajokat. Az összetevőktől függ, hogy kellemes gyógynövényes, vagy esetleg friss citrusos illatot hagynak használatuk után.

Fogkrém híján, a fogainkat megtisztíthatjuk üres fogkefénkkel vagy, rajta egy csipetnyi finom sóval. A kefe használatának során végzett mozdulatokkal masszírozó hatást fejtünk ki, mely erősíti az ínyt, és eltávolítja a nyelvről a lepedéket.

Egy fogmosás során körkörös mozdulatokkal, minimum három percen keresztül tisztítsuk fogainkat. Ezt követően a nyelvünket. Ha végeztünk a szánkat öblítsük ki vízzel. Ha mód van rá lehetőleg tisztított vízzel.

A friss leheletért használjunk mentololajat tartalmazó szájöblítőt, amely segít megelőzni a fogínygyulladást. Egy pohár kellemesen langyos vízhez adjunk 1 kávéskanál gyümölcsecetet (pl. almaecet) és 2 csepp mentaolajat. Fogmosás után alaposan öblítsünk vele.

Hasznos összetevő lehet még a kovaföld vagy kovabalzsam. Normalizálja és szabályozza a szájüreg  baktériumflórájának egyensúlyát. Enyhe dörzsölő hatása ellenére, még a nagyon érzékeny fogakat is kíméli. A benne lévő kalcium és szilícium erősíti és megvédi a fogzománcot szuvasodástól. A kovaföldet helyettesíthetjük szódabikarbónával, mely gyógyszertárban is beszerezhető.

Fájdalomcsillapításra nagyon hatásos a szegfűszegolaj. Enyhe érzéstelenítő hatással rendelkezik, képes nyugtatni a fogidegeket. Csillapítja a fogak hőérzékenységéből fakadó fájdalmat.

Tipp: Fogkrém készítése házilag ínysorvadás ellen

• 10 csepp mirha tinktúra (gátolja a gyulladást)
• 2 csepp kajeputolaj (szintén gyulladáscsökkentő)
• 3 csepp zsályaolaj
• 150 ml kovabalzsam
• 50 g kovaföld (szabályozza a száj baktériumflóráját)
• 1 kávéskanál mandulaolaj (táplálja a fogínyt)

Az összetevőket tegyük egy tálba, majd alaposan keverjük el. Zárható tégelybe helyezve, egy hűvös és sötét helyen tárolva hosszabb ideig megőrzi hatását.

(!) Néhány hetente cseréljük újabbra fogkefénket, hogy csökkentsük a bakteriális, gombás fertőzések kockázatának mértékét. Használjunk fogselymet.

Találkozunk hamarosan, addig is csak természetesen…