Lábfejünkön igen kevés faggyúmirigy található, ezért ahhoz, hogy egészséges maradjon ezen a területen is a bőrünk, nagyon fontos, hogy zsírosabb krémekkel, illetve olívaolajjal ápoljuk rendszeresen. Ezek a készítmények fenntartják a bőr rugalmasságát, védenek a berepedezésektől és a bőrkeményedések ellen. Puhítják és kisimítják a bőrt, összehúzó hatásuknak köszönhetően csökkentik a duzzanatokat és az égető érzést. Szabályozzák az izzadást, megfékezik a baktériumok terjedését. Ehhez nagy segítséget nyújtanak kiegészítő adalékként az illóolajok. A különféle illóolajos lábfürdők csodákra képesek, pihentetik az elnehezült tagjainkat, fokozhatják a keringést, megfékezhetik a különféle bőr irritációkat, csillapíthatják fájdalmainkat.

Igyekezzünk a lehető legtöbbet mezítláb járni, hogy tornáztassuk az ínszalagokat és az izmokat. Nagyon praktikus, ha lábaink bekrémezése előtt tengeri sós bőrradírt alkalmazunk. Ez segít eltávolítani az elhalt hámréteget, valamit elősegíti az ápoló készítmények hatóanyagainak beszívódását a mélyebb rétegekbe. Első lépésként áztassuk a lábainkat 10-15 percig meleg vízben. Utána körkörös mozdulatokkal masszírozzuk meg a lábfejünket nagy mennyiségű tengeri sóval. Végül miután alaposan leöblítettük a sót, használjuk az ápoló készítményeinket.

A rendszeres lábfürdő méregteleníti a szervezetet, véd a gyulladásoktól és a bőrbetegségektől.

Tipp: 5 liter meleg vízhez adjunk 2,5 dl almaecetet, és ebben a folyadékban áztassuk a lábainkat naponta 10 percet. Az ecet stabilizálja a bőr baktériumflóráját és véd a gombásodástól. Sóoldatos fürdővel felváltva is alkalmazhatjuk. A gyakori teafa - vagy levendulaolajos lábfürdő tisztítja a bőrt és javítja a keringést. Áztatást követően törölközővel szárítsuk meg a lábainkat, különös tekintettel az ujjközökre. Ezután jöhet a lábápoló balzsam vagy krém és egy finom meleg gyapjúzokni, amit mosógépben kifőzhetünk. Ettől a kórokozók és gombák biztosan elpusztulnak.

Tipp:

• Nagyon hasznos, ha néha az élénkítő búzacsíraolaj is napirendre kerül a lábápolásunk terén. Magas A-és E-vitamin tartalma puhító és élénkítő hatású bőrünkre nézve.
• A jojoba-olaj mélyen a bőrbe hatol, selymes simaságot kölcsönöz neki. Telítetlen zsírsavtartalma stabilizálja a bőr baktériumflóráját, véd a gombák és fertőzések ellen.
• Az ápolókrémünkbe kevert méhviasz természetes antibiotikum és gyulladásgátló szer.
• Különféle illóolajokkal serkenthetjük lábaink vérkeringését, javíthatjuk a sejtek oxigénellátását. Ilyen kellemes illóolajok a boróka-és a zsályaolaj, mellyel még a lábizzadást is szabályozhatjuk. Néhány csepp kedvenc lábkrémünkbe és máris sokat tettünk lábaink egészségéért.

Találkozunk hamarosan, addig is csak természetesen…